Cours de Cardiodance

"Nous allons danser et faire du sport ensemble"

C'est Quoi?

Il y a de la Cardiodance dans l'air!

Dynamique... Excitant... Joyeux ... Efficace...

La cardiodance vous aide à entretenir votre forme et votre vitalité tout en vous amusant!
Cela donne un cours plein d'énergie où l'on transpire de bien-être.
On se sent en vacances, quelque part dans un pays chaud et lointain... 

Alors devenez fit et tonique,tout en vous défoulant!

Pas de panique si vous n'êtes pas très sportive! En effet, même si c'est très cardio, vous pouvez parfaitement adapter le cours en fonction de vos capacités physiques.
Bref, la Cardiodance est une combinaison sans pareille de danse et d'exercices, conçue pour faire de la "culture physique" une expérience joyeuse. 

Ou comment faire du sport sans en avoir l'air...

C'est Qui?

Bonjour,

Je me présente Marianne Leber.

Un jour, j'ai découvert "la Zumba" et complétement flashé sur son concept original. Quel plaisir de faire du sport de cette façon! J'adorais les cours de steps, de Body Jam ou de Shabam, mais la Zumba fut un vrai coup de coeur!

J'ai fait la formation de "Zumba instructor" en 2010. Depuis je donne plusieurs cours par semaine dans diverses salles de la rive gauche.

Mes chorées sont devenues au fil du temps plus personnelles, moins Zumba, j'ai donc décidé de renommer mes cours en Cardiodance

De métier, je suis céramiste. Je donne des cours depuis plus de 20 ans à Collonge-Bellerive. Vous pouvez consulter mon site web à l'adresse suivante www.histoiredeterre.ch

Je me réjouis de vous rencontrer! Nous allons danser et faire du sport ensemble.

: marianne.leber@hotmail.com
: 079/359.12.48

Salutations Marianne

Cardiodance adultes

La Cardiodance c'est faire du sport en dansant.

Vous apprendrez les pas de base de la Salsa, Bachata, Merengue, Samba... sur des musiques actuelles latine, rock ou swing.

Vous aimez danser? vous voulez bouger? alors venez essayer un cours de Cardiodance.

liens vers :

Démonstration de Zumba à Choulex

extrait d'un article parue dans le journal "Tribune Rives-Lac" du lundi 12 mars 2012

“Excellent pour la santé, le conditionnement physique apparaît souvent comme un peu rebutant, voire même barbant. La démonstration de Zumba, proposée à la salle polyvalente de Choulex par Marianne Leber et une quarantaine de ses élèves, prouve tout le contraire.

Coquettement vêtues de petites robes et coiffées de chapeaux melon ou de casquettes un peu "canailles", les souriantes jeunes femmes ont montré qu'on peut faire du sport, non seulement sans en avoir l'air, mais en se faisant plaisir. Plusieurs chorégraphies pleines d'énergie, inspirées de pas de danse latino et effectuées sur des musiques rythmées et entraînantes, telles la samba, le merengue ou le cha-cha-cha, ont mis les fourmis dans les jambes du public venu en nombre, les bouts de chou n'étant pas en reste. Certes, ces chorégraphies ne s'acquièrent pas d'emblée, les cours de Marianne sont souvent ponctués de grands éclats de rire généraux quand des élèves se trompent et se retrouvent à contresens du groupe, mais personne ne juge, chacune progresse à son rythme et le plaisir ne tarde pas. La personnalité de Marianne est aussi pour beaucoup dans la réussite de son enseignement, gaie, chaleureuse et aussi un peu taquine, elle transmet sa belle énergie et à la fin du cours, toutes se retrouvent en nage, mais ravies.

Les ZUMBALICIEUSES c'est terminé

C'était un cours à la recherche de sa féminité et de son style, moins sportif et plus sensuel.

Je vous laisse quelques extraits du premier spectacle.
Ce fut une aventure magnifique!

liens vers :

Enterrement de vie de jeune fille

Pour passer un moment de rire et de danse entre filles!

Mettons de côté le sport et jouons plutôt avec notre sensualité.

 

1h00 avec salle à Gy : 200 frs.

Annimation Anniversaire

Amuser et défouler les enfants lors d'un anniversaire.

Jouer sur la musique et faire quelques chorés de Cardiodance.

Je me déplace chez vous ou si vous n'avez pas assez de place, je peux louer la salle à GY pour 30 frs de plus.

 

1h15 de Cardiodance pour 200 frs

Quelques photos de cours de Cardiodance

Photos + films

Horaires 2022-2023

Cliquer sur les libellés bleus pour afficher les détails.
Mardi
9h30 - 10h30 Adultes (GY)
17h55 - 18h55 Adultes (GY)

Tarifs 2022-2023

Cardiodance ADULTES

Les inscriptions pour les cours se font au semestre.

Un cours de Cardiodance dure 1 heure

1er semestre 2eme semestre Annuel

Du mardi 13 septembre au mardi 24 janvier: 300 frs

Du mardi 31 janvier au mardi 20 juin : 300 frs

600 frs

REGLEMENT

  • Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires.
  • Vous pouvez commencer en cours d'année (prorata).
  • Possibilité d'un cours d'essai (payant) avant de vous inscrire.
  • Il y a 1 semaine de réserve. Cela me permettra d'annuler un cours en cas de maladie, blessure ou absence.
  • Mes cours de Cardiodance ne sont pas à la carte. Si vous manquez un cours, je vous offre la possibilité de venir sur un autre cours sous réserve de places disponibles.

 

Envoyez-moi un mail ou téléphonez-moi pour vous inscrire.

: marianne.leber@hotmail.com
: 079/359.12.48

Adresse des cours

Salle à GY:

Salle Gyvi
115, route de Gy
1251 GY